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Yin Yang aus Pudding und Beeren

Es ist mittlerweile schon deutlich kälter draussen. Die Lust auf frische Früchte und Obst wird weniger, die auf leckere Desserts dafür größer. Eine schöne  Möglichkeit, eine Portion Vitamin C abzubekommen, ist diese rot, weiße Kreation aus Pudding und Beerenmix. Sie geht schnell und ist einfach zuzubereiten und zudem ein echter Hingucker!

Dass sie außerdem besonders lecker ist, brauch ich wohl gar nicht dazu sagen 😉 An kalten Tagen schmeckt sie warm besonders gut…

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Ihr braucht folgende Zutaten:

Rot:
ca. 400g Beeren nach Wahl
Zucker nach Geschmack

Weiß:
1/2 Liter Milch
2 Esslöffel Mehl
100g Zucker
(evt. etwas Kartoffelstärke)

 

Die Beeren:
Ich habe, ortsbedingt, einen Mix nordschwedischer Preisel- und Johannisbeeren benutzt. Aber jede Mischung funktioniert. Je nach Süße der verwendeten Beeren, müsst ihr die Menge Zucker abschmecken.

In einem Topf vermengt ihr die Beeren und den Zucker und erhitzt das Ganze langsam. Je nach Beerenauswahl, könnt ihr sie ein wenig stampfen. Sie müssen einige Minuten köcheln. Rührt dabei immer gut um, damit die rote Soße nicht anbrennt!

Der Pudding:
In einer kleinen Schale wird das Mehl mit einem kleinen Schluck Milch glatt verrührt. Währenddessen könnt ihr die restliche Milch schon auf dem Herd wärmen. Wenn die Mehlmilch ganz glatt verrührt und ohne Klümpchen ist, gebt ihr sie in den Topf. Die Milch sollte unter ständigem Rühren aufkochen und köcheln bis sie eingedickt ist. Wenn die Konsistenz zu flüssig bleibt, könnt ihr mit etwas Kartoffelstärke (in kleiner Schale mit kaltem Wasser verrühren und dazugeben) nachhelfen.

Natürlich könnt ihr auch ein Pudding-Päckchen aus dem Laden benutzen, aber es ist gar nicht schwer Pudding selbst zu machen! Wenn ihr statt Milchpudding Vanillepudding möchtet, könnt ihr einfach Vanillepulver mit einkochen (Zimt schmeckt übrigens auch!). Probiert einfach herum, bis ihr euren Lieblingspudding gefunden habt!
Wenn die Beeren flüssig und der Pudding eingedickt ist, müsst ihr euch nur noch überlegen, wie ihr das Ganze anrichten wollt. Ich habe mich für eine an Yin Yang erinnernde Möglichkeit in einer recht flachen Form entschieden. Es sieht aber auch toll aus, erst den Pudding, dann die Beerensoße, in kleine Gläser zu füllen. Mit einem Essstäbchen könnt ihr rote Muster in den weißen Pudding ziehen. Stellt ihr euer Dessert in den Kühlschrank, wird es noch etwas fester. Es schmeckt gekühlt und warm gleichermaßen lecker!

Lasst’s euch schmecken!

Wie stehen denn eigentlich eure Pudding-Erfahrungen? Macht ihr ihn selbst, oder nehmt ihr ein Fertigprodukt? Lasst es uns den Kommentaren wissen!

Süßkartoffel-Kichererbsen-Curry mit Spinat

Süßkartoffel-Kichererbsen-Curry mit SpinatWer vegetarisch oder vegan lebt, der lernt schnell, sich mit neuen Rezepten und Zutaten auseinanderzusetzen.

Warum also nicht mal einen Ausflug in die indische Küche starten? Spannend wird es bei diesem veganen Curry nicht nur durch das viele Gemüse, sondern auch durch die exotischen Gewürze, die in der Nase bleiben.
Die Zutatenliste ist relativ lang, die Zubereitung selbst aber gar nicht so komplex. Am Ende wartet ein leckeres Gericht auf den wagemutigen Koch.

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Den Sommer verlängern mit Kokos-Bananen-Cookies

Wenn der Sommer sich unverkennbar dem Ende zuneigt, sollte man den kommenden Herbststürmen gut gewappnet entgegen treten – am besten mit einer kleinen Süßigkeit, die Erinnerungen an den Sommer wachruft und die dunkler werdenden Tage erhellt.

Besonders gut gelingt das beispielsweise mit Kokos-Bananen-Keksen.

Kokos-Bananen-Cookies

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Grüne Smoothies aus der Box

Grüne Smoothies - fruchtig - frisch - fitGrüne Smoothies sind 2015 in doppeltem Sinne in aller Munde. Eine gesunde Portion Obst und Salat gemixt zu einer grünen Mahlzeit zum Trinken. Dabei sind Grüne Smoothies in der Regel vegan und somit für jeden zu genießen.

In Salat ist die Nährstoffdichte besonders hoch und püriert passt viel mehr davon auf kleinen Raum. Daher sind Grüne Smoothies besonders beliebt, um sich gesund zu ernähren.
Das wird in diesem Jahr besonders deutlich, denn überall hört und liest man von ihnen. Grüne Smoothies aus der Box weiterlesen